Tag: silhouette

J’ai lu « Aimer son corps » de Jean-Claude Kaufmann

J’ai lu « Aimer son corps » de Jean-Claude Kaufmann

Chose promise, chose due ! Voici une lecture dont je ne suis pas ressortie tout à fait indemne… Ne vous fiez pas au titre, l’auteur ne nous apprend pas à aimer notre corps. Tout au long du livre, ce dernier souligne les différentes visions du […]
4 astuces pour avoir des abdos visibles

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Vous vous acharnez sur vos pauvres abdominaux et ne les voyez toujours pas apparaître ? C’est normal. Avoir des abdos, ça se mérite ! Et se contenter d’exercices spécifiques est indéniablement une preuve d’optimisme… Il ne suffit pas de faire quotidiennement quatre séries de deux minutes, indépendamment de […]
Mon activité physique du moment : Le Body Pump

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Aujourd’hui je décide de vous parler du Body Pump. Sans hésiter, le cours que je suis le plus en ce moment. Très efficace, ce système de renforcement musculaire a été conçu pour sculpter la silhouette en un temps record. Enfin, seulement si l’on s’y rend […]
Renforcement musculaire : Comment débuter sans craquer ?

Renforcement musculaire : Comment débuter sans craquer ?

Je vous l’accorde, rien que le mot fait peur ! Mais croyez-en mon expérience, une fois qu’on a pris le coup, ce n’est plus qu’une simple formalité (ou presque..!). Seules votre motivation et votre assiduité de base détermineront votre rythme de croisière. Le plus dur […]