Tag: séance

Idée encas : Gâteau de quinoa healthy au chocolat

Idée encas : Gâteau de quinoa healthy au chocolat

Qui est partant(e) pour un plaisir mesuré ?  J’ai fait l’expérience du gâteau de quinoa au chocolat noir. Je tiens à préciser que : Le sucre n’est vraiment pas au rendez-vous : ça peut même vous surprendre Il s’agit d’un encas coupe-faim, et donc, rapidement bourratif […]
Renforcement musculaire : Comment débuter sans craquer ?

Renforcement musculaire : Comment débuter sans craquer ?

Je vous l’accorde, rien que le mot fait peur ! Mais croyez-en mon expérience, une fois qu’on a pris le coup, ce n’est plus qu’une simple formalité (ou presque..!). Seules votre motivation et votre assiduité de base détermineront votre rythme de croisière. Le plus dur […]