Tag: renforcement musculaire

Réussir ses abdos selon 3 règles d’or

Réussir ses abdos selon 3 règles d’or

Ah les abdos ! Nombreuses sont celles qui aimeraient les rendre visibles. Pour une fille, je trouve ça super beau lorsque deux petits « traits » se courent après. Bien entendu, cela doit rester discret. Féminité et élégance sont nos maîtres-mots ! Seulement, pour avoir une réelle […]
Renforcement musculaire : Comment débuter sans craquer ?

Renforcement musculaire : Comment débuter sans craquer ?

Je vous l’accorde, rien que le mot fait peur ! Mais croyez-en mon expérience, une fois qu’on a pris le coup, ce n’est plus qu’une simple formalité (ou presque..!). Seules votre motivation et votre assiduité de base détermineront votre rythme de croisière. Le plus dur […]