Tag: renforcement musculaire

Home sweet home #2

Home sweet home #2

Il y a quelques semaines, je vous annonçais l’apparition d’une nouvelle rubrique sur le blog intitulée « Home sweet home »  Il est grand temps d’agrémenter cette catégorie avec un nouvel article ! Alors, que s’est-il passé dans mon petit appartement parisien ? Comme je vous l’ai […]
Cellulite : Mes 3 commandements pour l’éradiquer

Cellulite : Mes 3 commandements pour l’éradiquer

La cellulite… le truc que seules les femmes se coltinent, tout comme les règles, la grossesse, la ménopause et j’en passe. (La vie est bourrée d’injustices !) Deux choix se posent à nous : l’accepter ou la combattre. Si tu l’acceptes, tant mieux, après tout, […]
Mon activité physique du moment : Le Body Pump

Mon activité physique du moment : Le Body Pump

Aujourd’hui je décide de vous parler du Body Pump. Sans hésiter, le cours que je suis le plus en ce moment. Très efficace, ce système de renforcement musculaire a été conçu pour sculpter la silhouette en un temps record. Enfin, seulement si l’on s’y rend […]
Mes 5 exercices pour muscler ses bras

Mes 5 exercices pour muscler ses bras

C’est officiel : je muscle enfin mes bras ! Comme j’ai pu l’évoquer sur instagram, ce n’est vraiment pas la partie que je travaille le plus (très loin de là), ce qui est fort dommage. Non pas que je veuille ressembler à Musclor, mais j’adore […]
Coup de gueule : Les salles de sport sans miroir

Coup de gueule : Les salles de sport sans miroir

– « Miroir mon beau miroir… Dis moi qui est la plus belle ! » – « La blonde derrière toi, ses fesses sont plus bombées » Blague à part. a L’ABSENCE DE MIROIR : UN ARGUMENT DE VENTE ! Ceci n’est pas une blague. Certains clubs fitness prônent l’absence de […]
Crossfit et circuit training : Quelle différence ?

Crossfit et circuit training : Quelle différence ?

Je ne sais pas si vous vous êtes déjà attardés sur le planning d’une salle de sport mais je peux vous dire que les noms attribués aux cours relèvent du chinois ! TRX, HBX boxing, HBX fusion, HBX wrestling, crossfit, circuit training, power barre… Et […]
4 super exercices pour sculpter son fessier

4 super exercices pour sculpter son fessier

Un fessier n’est jamais assez parfait (du moins lorsqu’il est naturel…) Pour le tonifier davantage, je vous ai concocté 4 exercices dont l’efficacité n’est plus à prouver. Mais attention, il sont aussi profitables que douloureux. Encore une fois, votre force mentale jouera le plus grand rôle […]
Bien faire ses squats en 3 points

Bien faire ses squats en 3 points

Laquelle de nous ne rêve pas d’avoir de jolies fesses bombées ? Manque de bol, c’est, selon moi, la partie du corps la plus difficile à muscler… De nombreux exercices sont destinés à galber nos fessiers. Le plus célèbre reste le squat (voir l’image). Il consiste à […]