Tag: motivation

Sport : Mes 5 astuces pour s’y tenir

Sport : Mes 5 astuces pour s’y tenir

J’ai cru comprendre que certains d’entre vous (pour ne pas dire beaucoup) avaient un petit problème avec la régularité. Je me trompe ?! Sachez que de simples astuces peuvent y remédier. Alors n’attendons plus 😉 a CHOISISSEZ UNE SALLE PRÈS DE CHEZ VOUS Cela me paraît juste […]
Ma playlist « sport et motivation » du moment

Ma playlist « sport et motivation » du moment

Cela fait maintenant deux mois que je tiens ce blog en répétant les mots « motivation« , « courage », « force »… et je ne vous ai toujours pas partagé ma playlist du moment. C’est pourtant le béaba ! Quelle tête de linotte… Sans plus attendre, je vous livre les 20 […]
4 super exercices pour sculpter son fessier

4 super exercices pour sculpter son fessier

Un fessier n’est jamais assez parfait (du moins lorsqu’il est naturel…) Pour le tonifier davantage, je vous ai concocté 4 exercices dont l’efficacité n’est plus à prouver. Mais attention, il sont aussi profitables que douloureux. Encore une fois, votre force mentale jouera le plus grand rôle […]
Fitness : Comment trouver la motivation et la garder ?

Fitness : Comment trouver la motivation et la garder ?

On l’a toutes fait : décider de s’y mettre avec grand enthousiasme, puis abandonner à la moindre difficulté. Rien de plus normal. Quand l’humain se lance des défis, les débuts sont généralement très excitants. Il a la tête pleine de rêve et a plus tendance à focaliser […]
Renforcement musculaire : Comment débuter sans craquer ?

Renforcement musculaire : Comment débuter sans craquer ?

Je vous l’accorde, rien que le mot fait peur ! Mais croyez-en mon expérience, une fois qu’on a pris le coup, ce n’est plus qu’une simple formalité (ou presque..!). Seules votre motivation et votre assiduité de base détermineront votre rythme de croisière. Le plus dur […]
Le sport : Comment et pourquoi je m’y suis mise ?

Le sport : Comment et pourquoi je m’y suis mise ?

Avant toute chose, je tiens à préciser qu’il y a encore quelques mois, je faisais partie de ces personnes pour qui le mot sport donnait la nausée ! Plus encore, j’étais de ces élèves que l’on désignait par dépit pour constituer les fameuses équipes d’éducation […]