Tag: fessiers

5 exercices pour sculpter son fessier avec une bande élastique

5 exercices pour sculpter son fessier avec une bande élastique

J’ai déjà écrit un article sur des idées d’exercices pour fessiers. Mais ceux qui vont suivre sont d’un niveau supérieur. La bande élastique ne fait qu’amplifier la difficulté. On travaille deux fois plus, et croyez-moi, ça se ressent ! Prêts ? Attention ça va piquer… a LE […]
Bien faire ses squats en 3 points

Bien faire ses squats en 3 points

Laquelle de nous ne rêve pas d’avoir de jolies fesses bombées ? Manque de bol, c’est, selon moi, la partie du corps la plus difficile à muscler… De nombreux exercices sont destinés à galber nos fessiers. Le plus célèbre reste le squat (voir l’image). Il consiste à […]