Idée encas : Gâteau de quinoa healthy au chocolat

Idée encas : Gâteau de quinoa healthy au chocolat

Qui est partant(e) pour un plaisir mesuré ? 

J’ai fait l’expérience du gâteau de quinoa au chocolat noir.

Je tiens à préciser que :

  • Le sucre n’est vraiment pas au rendez-vous : ça peut même vous surprendre
  • Il s’agit d’un encas coupe-faim, et donc, rapidement bourratif
  • Ce gâteau est idéal avant d’entamer une bonne session de training comme on les aime…

C’est l’encas de la « sèche » par excellence. Et après les fêtes… il est le bienvenu !

Toujours ok ? Alors on y va.

a

 INGRÉDIENTS

> 2 tasses de quinoa cuit

> 1 tasse de compote de pomme non sucrée

> 3 oeufs

> 3 cuillères à soupe de maïzana

> 3 cuillères à soupe de cacao

> 1 cuillère à café de cannelle

> 1 cuillère à café de levure

A

 RECETTE

  1. Mélangez tous les ingrédients dans un récipient et mixez
  2. Faites cuire le mélange 25 minutes à 200 degrés
  3. Laissez refroidir pour que le gâteau durcisse
  4. Dégustez !

a

Comme vous pouvez le constater, ce n’est vraiment pas compliqué. En 5 minutes, l’histoire est réglée.

a

Non ce n’est pas pour toi trésor … !

a

Bon appétit (et surtout, bon entraînement !) 

a



Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *